Niệm ở vùng trán: xóa tan những niệm trần.
Niệm ở vùng mắt: mở 1/3 nhìn thẳng, tập trung tư tưởng
Niệm ở vùng chóp mũi: chuyên nhứt, giữ chánh niệm.
Niệm ở vùng miệng: xả tạp niệm.
Niệm ở vùng cổ: tạp niệm không sanh.
Niệm ở vùng chấn thủy: niệm vong bặt.