Có lý do để lạc quan rằng ngay cả những người chỉ mới thực hành thiền định có thể bắt đầu bảo vệ những telomeres của họ theo sự tàn phá của thời gian và sự phân chia tế bào. Một nghiên cứu vào năm 2013 đã chỉ ra rằng chỉ cần thiền tập trong 15 phút cho những người mới đã có kết quả ngay lập tức trong việc biểu hiện của[...]